健康なら２１計画のポケットティッシュ : 求夢洞

健康なら２１計画のポケットティッシュです。
毎月１０日は県民健康の日
みんなで観光をわかちあおう
等の記載。

裏面。
健康づくり１０か条
１年に一度は健康チェックをうけよう。
２一日３０種類以上の食品をとろう。
３食事は毎回規則正しく。
４うす味の食事に慣れよう。
５たばことアルコールはひかえめに。
６年齢と体力にあった運動をしよう。
７運動はまず歩くことから。
８睡眠と入浴でその日の疲れを解消しよう。
９休養はごろ寝より趣味、レクレーションで。
１０気持ちの切りかえを上手に。
等の記載がありました。