健康なら21計画
健康なら21計画のポケットティッシュです。
毎月10日は県民健康の日
みんなで観光をわかちあおう
等の記載。
裏面
裏面。
健康づくり10か条
1年に一度は健康チェックをうけよう。
2一日30種類以上の食品をとろう。
3食事は毎回規則正しく。
4うす味の食事に慣れよう。
5たばことアルコールはひかえめに。
6年齢と体力にあった運動をしよう。
7運動はまず歩くことから。
8睡眠と入浴でその日の疲れを解消しよう。
9休養はごろ寝より趣味、レクレーションで。
10気持ちの切りかえを上手に。
等の記載がありました。